DEVELOPPEMENT PERSONNEL
GERER VOS EMOTIONS : POUR QUE VOS ACTIONS GENERENT DE MEILLEURS RESULTATS
« La source des émotions est en nous et non pas dans les événements qui les provoquent. » Henri Boucher
L’intelligence émotionnelle c’est la capacité à percevoir ses propres émotions ainsi que celles des autres, à les comprendre, à les utiliser et à les réguler pour atteindre un objectif clairement défini. Cela met donc en avant une connaissance précise puis une analyse rationnelle des émotions.
Programme
Etape 1 : Introduction
▶ Qu’est-ce qu’une émotion ?
▶ L’émotion dans le cadre professionnel
▶ Explorer son émotion
▶ Identifier le besoin derrière l’émotion
Etape 2 : Gestion du stress
▶ Identifier les symptômes et les causes du stress
▶ La cohérence cardiaque
▶ Outils pour la gestion du stress
▶ L’équilibre entre les ressources et les exigences
Etape 3 : Relation entre les émotions et les pensées
▶ Gérer ses pensées pour gérer ses émotions
▶ Transformer son émotion en intelligence
▶ Le modèle de Brooke
▶ La visualisation
Etape 4 : Mise en pratique
▶ Auto-diagnostic : reconnaître, accueillir et utiliser ses émotions
Méthodes d'apprentissage
- La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation
Moyens pédagogiques
- Salles de cours équipées
- Accès WIFI
- Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques
- Comprendre et apprivoiser ses émotions.
- Adopter un comportement approprié face à un événement déclencheur.
- Modifier le résultat de ses actions.
Prochaines sessions
- FR : 17/03/2021
- FR : 16/04/2021
- FR : 14/05/2021
- FR : 17/06/2021
- FR : 14/07/2021
- FR : 05/08/2021
- FR : 17/09/2021
- FR : 15/10/2021
- FR : 15/11/2021
- FR : 17/12/2021
- EN : 24/03/2021
- EN : 26/04/2021
- EN : 25/05/2021
- EN : 23/06/2021
- EN : 26/07/2021
- EN : 25/08/2021
- EN : 24/09/2021
- EN : 26/10/2021
- EN : 25/11/2021
- EN : 27/12/2021
Public
Toute personne désireuse de mieux se connaître et changer ses réactions face à certaines situations.
Lieu(x) de formation
RH Lab.
Bâtiment Acropole
2, rue de l'Industrie
L-4823 RODANGE
ou lieu de votre choix
