DEVELOPPEMENT PERSONNEL
CONFIANCE EN SOI : LIBEREZ-VOUS DE VOTRE PROPRE CARCAN !
« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe (ancien joueur de tennis professionnel)
Construisez votre croissance, libérez~vous de votre propre carcan et épanouissez~vous enfin !
Programme
Etape 1 : Accueil – comprendre les motivations de chacun
▶ Présentation du programme et objectifs de la formation
▶ Signature de l’engagement de confidentialité
▶ Identification des attentes et objectifs
Etape 2 : Comprendre le cheminement des émotions
▶ Sur le plan social
▶ Sur le plan sanitaire
▶ Dans le cadre professionnel
▶ Apprendre à les identifier et à les reconnaître
▶ Repérer les signaux que vous renvoie votre corps
▶ Comprendre ce qui m’anime et identifier mes besoins
Etape 3 : Apprivoiser ses émotions en pratique
▶ Savoir réguler l’intensité d’une émotion
▶ Savoir utiliser des émotions ressources
▶ Exercices d’ancrage, de respiration et de visualisation positive
Etape 4 : Phase de conclusion
Un questionnaire de suivi est proposé, dans les trois mois suivant la fin de la
formation, pour finaliser cet accompagnement.
Méthodes d'apprentissage
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La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.
Moyens pédagogiques
- Salles de cours équipées
- Accès WIFI
- Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques