Etape 1 : Accueil – comprendre les motivations de chacun

▶ Présentation du programme et objectifs de la formation

▶ Signature de l’engagement de confidentialité

▶ Identification des attentes et objectifs

Etape 2 : Comprendre le cheminement des émotions

▶ Sur le plan social

▶ Sur le plan sanitaire

▶ Dans le cadre professionnel

▶ Apprendre à les identifier et à les reconnaître

▶ Repérer les signaux que vous renvoie votre corps

▶ Comprendre ce qui m’anime et identifier mes besoins

Etape 3 : Apprivoiser ses émotions en pratique

▶ Savoir réguler l’intensité d’une émotion

▶ Savoir utiliser des émotions ressources

▶ Exercices d’ancrage, de respiration et de visualisation positive

Etape 4 : Phase de conclusion

Un questionnaire de suivi est proposé, dans les trois mois suivant la fin de la

formation, pour finaliser cet accompagnement.

La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.

• Salles de cours équipées
• Accès WIFI
• Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques