DEVELOPPEMENT PERSONNEL

CONFIANCE EN SOI : LIBEREZ-VOUS DE VOTRE PROPRE CARCAN !

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe (ancien joueur de tennis professionnel)

Construisez votre croissance, libérez~vous de votre propre carcan et épanouissez~vous enfin !

Programme

Etape 1 : Accueil – comprendre les motivations de chacun

Présentation du programme et objectifs de la formation

Signature de l’engagement de confidentialité

Identification des attentes et objectifs

Etape 2 : Comprendre le cheminement des émotions

Sur le plan social

Sur le plan sanitaire

Dans le cadre professionnel

Apprendre à les identifier et à les reconnaître

Repérer les signaux que vous renvoie votre corps

Comprendre ce qui m’anime et identifier mes besoins

Etape 3 : Apprivoiser ses émotions en pratique

Savoir réguler l’intensité d’une émotion

Savoir utiliser des émotions ressources

Exercices d’ancrage, de respiration et de visualisation positive

Etape 4 : Phase de conclusion

Un questionnaire de suivi est proposé, dans les trois mois suivant la fin de la

formation, pour finaliser cet accompagnement.

Méthodes d'apprentissage

    La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.

Moyens pédagogiques

  • Salles de cours équipées
  • Accès WIFI
  • Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques

Formons notre partenariat autour d'un café