Développer son affirmation de soi et son assertivité

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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

DÉVELOPPER SON AFFIRMATION DE SOI ET SON ASSERTIVITÉ

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Description

Pour renforcer sa confiance en soi et oser s’exprimer pleinement.

“La confiance en soi est le premier secret du succès.“

Ralph Waldo Emerson

Sessions

AVRIL 2025 | 04

Formation

Durée : 4 heures

Tarif HT : 395,00- € HT

TVA 3% : 11,85 - €

Tarif TTC : 406,85- € TTC

Langues :

Lieu de formation : RH Lab.
Bâtiment Bronimmo
2, Rue de l'Industrie
L-4823 Rodange

(ou lieu de votre choix)

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Programme

ÉTAPE 1 : INTRODUCTION
- Présentation formateur, participants, objectifs et attente de la formation
ÉTAPE 2 : COMPRENDRE L'ASSERTIVITÉ
- Définition et caractéristiques de l’assertivité
- Auto-diagnostique d’assertivité
- Debriefing collectif
- L’assertivité : positionnement dans la communication
ÉTAPE 3 : DÉVELOPPER ET RENFORCER SA CONFIANCE EN SOI
- La confiance en soi et l’estime de soi
- Changer de regard sur soi
- Accepter ses erreurs
ÉTAPE 4 : GAGNER EN ASSERTIVITÉ
- Non verbal et para-verbal
- Savoir dire NON : A.C.C.E.P.T
- Savoir exprimer un désaccord
- Apprendre à donner un feedback constructif
- Mise en pratique – exercice

ÉTAPE 5 : UTILISER LA COMMUNICATION POSITIVE
- Apprendre à maîtriser ses émotions
- Savoir faire preuve d’empathie
- Adopter une posture d’écoute active
- Mise en pratique – exercice
ÉTAPE 6 : LA MÉTHODE DESC
- De quoi s’agit-il ?
- Les 4 étapes de l’entretien DESC
- Mise en pratique – exercice
ÉVALUATION DES ACQUIS
- Recueil des objectifs en début de formation et partage des apprentissages au regard des objectifs en fin de formation.
- Attestation de formation remise à la fin de la formation.
Vous avez des questions ?
Nous avons les réponses.

Contact

Public

Employés, Cadres, et Managers, Étudiants et jeunes diplômés, Personnes en reconversion professionnelle, Professionnels en relation client ou en gestion d’équipe, Toute personne souhaitant améliorer sa confiance en soi et sa communication interpersonnelle.

Méthodes d'apprentissage

La formation alterne les apports théoriques, la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, des mises en situation et/ou des exercices pratiques.